...Start spreading the news....
New York on jälleen yksi vähähiilihydraattiseen ruokavalioon perustuva dieetti. Lisäksi tässä panostetaan proteiinien nauttimiseen sekä kurinalaiseen liikuntaan, jopa puolitoista tuntia päivässä. Oletan, että tähän liikuntaan ei lasketa arkipäivän hyötyliikuntaa. Suositellaan aerobisia ja kardioharjoituksia (??)
Harmikseni maitotuotteet ja hedelmät ovat pannassa, kuten tietysti vilja ja sokerit mutta Atkinsista poiketen myös rasvat ovat kiellettyjä.
Proteiinipirtelöillä pitäisi elää lihan, kalan, kananmunien ja kasvisten ohessa.
Eihän tässä mitään, These Vagabond Shoes tykkäävät liikunnasta ja jos kelit (prskls) sallisivat näin kesällä ulkoliikunnan niin sitä harjoittaisin. Sisätiloissa tulee teinien kanssa harjoitettua lähinnä tuota kardioharjoitusta eli verenpaine kahteensataan alta sekunnissa vartin välein. Onneksi on se koira, joka vie ulos joka kelillä. Se, että tuleeko päivässä puoltatoista tuntia harjoituksia, onkin eri asia.
Ruokavalio on palautunut peruskarppaustasolle näin viikon puolivälissä, proteiinipirtelöä (veteen tehtynä), salaattia, kanaa/jauhelihaa paistettuna sekavihannesten tai kasvisten kera. Eikä ole nälkä iltasella, mikä on aika kummallista. Juhannus on tulossa mutta en murehdi sitä sillä mikä parempaa New York ruokaa kuin grillattu pihvi grillattujen kasvisten kera??
Liiikuntana on tulossa kalliokiipeilyä ja järvenympärijuoksua, ehkä jopa jonkinasteista uintimatkaa.
Tämmöistä tänään, diettivuosi on puolessa ja vaikka kolhuja ja takapakkia on tullutkin, kivaa on ollut. Kun muistaa oikean asennoitumisen (vakavasti muttei vakavissaan) niin homma hoituu.
Hyvää Juhannusta!!
If I can make it there
I'll make it anywhere
It's up to you
New York, New York!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti