Tämä dieetti on nopeasti selitetty: lainataan netistä ohjetta. (Ihanaa kun ei tarvitse tulkita asioita)
"Haluat nopeita tuloksia ja haluat
viettää aikaasi kuntokeskuksissa.
Näin se toimii: Treenari David Kirsch on luonut oman
ABCDE-listan dieetin noudattamiseksi. Listan mukaan sinun tulee jättää pois A:
alkoholi, B: leipä (bred), C: hiilihydraatit (carbs), D: maitotuotteet (dairy),
E: makeiset (extra). Niille, jotka noudattavat tätä dieettiä ja treenaavat kaksi
kertaa päivässä, Kirsch lupaa näkyviä tuloksia jo kahdessa viikossa.
Hyödyt: Saat nopeita tuloksia ja elimistö saa oman
puhdistuskuurinsa, kun noudatat tätä tiukkaa dieettiä.
Haitat: Dieetti on äärimmäisen rankka. Joudut todella
tiukalle ensimmäisen kahden viikon aikana ja sinun on opeteltava pitämään
proteiinipitoisista ruoka-aineista.
Tyypillinen päivän menu:
- Aamiainen: Proteiinipirtelö
- Välipala: Pinaatti-munanvalkuais-paistos
- Lounas: Kalkkunaa ja selleriä, salaattia ja pähkinöitä
oliiviöljyllä
- Välipala: Tonnikalasalaatti parsakaalilla
- Päivällinen: Proteiinipirtelö tai lohta pinaatilla"
Jes. Helppoa kuin heinänteko, varsinkin viime viikon jälkeen. Simppeliä ja simppeliä.
Täytynee kuitenkin sanoa että maitotuotteiden pois jättäminen voi olla vaikeaa. Ja noi protskupirtelöt.. :P
Treenaus tapahtuu koiralenkin muodossa päivittäin mutta en aikataulullisesti aio kehittää tähän salisysteemiä tai muuta joten joko juoksen tai kävelen n. tunnin ajan joka päivä. Flunssan sallimissa rajoissa.
Täts it.
Ensi viikolla siirrymme New Yorkista länsirannikolle ja Beverly Hillsiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti