Mehupaasto päättyi aivan totaalisen väärin, pojan synttäriviikonloppuun joka sisälsi sipsiäkarkkiajätskiä, kakkuapiirakoitavoileipiä, limpparia ja uskomattoman määrän kahvia. Pää pörräsi ja surrasi ja humisi ja sunnuntaina kun pääsin sukulaisista eroon, suoraan pihalle ja ruusupuskaan itseänsä (ja puskaa) rääkkäämään. Tunnin lenkki kävellen/hölkäten auttoi myös liikasokerioloon. Vatsa oli silti maanantain ajan sekaisin. Oikeaoppinen paaston lopetus olisi ollut hieman riisiä/mustikkaa/omenaa ja seuraavana päivänä ehkä kasviksia....
Onneksi aloitettiin tämä muromyslidieetti, luonnonjugurtti ja kuituinen mysli auttaa vatsan ruminoihin. Viime viikon tuloksista piti kertomani, mehudieetti tuotti miinusta 4 kiloa perjantaihin mennessä, ja siitä palasi pari kiloa viikonlopun mässäilyn ansiosta. Käytännössä kävin lukemassa, joka on pyörähtänyt vaa'assa viimeeksi 7 vuotta sitten. Olin hetken aikaa aika onnellinen, mutta viikonloppu palautti karusti maan pinnalle. Jänniä ylläreitä löytyi silti vaatekaapista kun kaivoin kesävaatteita esiin. Yllättäen muutamat lempikesävaatteet on sellaisia jotka tippuu päältä (mikä on ihanaa mutta tulee kalliiksi) mutta on siellä sellaisiakin jotka sopii vaikka olisin toivonut niiden olevan löysempiä. Kokonaisuutena on nyt aika selkeästi se kymppi tippunut vuodenvaihteesta. Eli karkeasti laskettuna pari kiloa kuukaudessa ja housuista päätellen useampi sentti vyötäröltä. En mitannut kuitenkaan, kun en mitannut silloin talvellakaan. Viime aikoina olen saanut kommentteja kevenneestä ulkomuodosta ja tätä dieettiharrastusta on saanut selitellä monille ihmisille. Toisaalta se on ihan kivaa, saada kehuja ja kertoa innostuneena vähän erilaisesta systeemistä, toisaalta melkein ärsyttää tuo *älä nyt enää laihdu*- huomauttelu. Laskin taas painoindeksin ja totesin että yhä vieläkin pitäisi olla muutama sentti pitempi että olis normaalipainossa. Jos mulla on hyvä/parempi olo näin verrattuna siihen jouluiseen oloon, miksen minä voisi tätä jatkaa? Jos tästä laihtuu vielä niin se on vaan hyvä, jos ei laihdu niin ainakin tulee kokeiltua kaikenlaisia jänniä dieettejä. Eikä kyllästy niihin.
Kesä toi muuten esiin myös liikuntamahdollisuudet, valinnassa on kahvakuulailun lisäksi lavatanssikurssia, kirkkovenesoutua, juoksukoulua... Keveämpi olo innostaa liikkumaankin.
Lämpimät kelit auttoivat viime viikolla tottumaan taas säännölliseen vedenjuontiin, mitä olen jatkanut tässä muromyslidieetin aikana. Muromyslidieetissä syödään 5 kertaa päivässä pieni tai kohtuullinen annos muroja tai mysliä maidon tai jugurtin kera. Sillä pärjää sitten. Aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala menevät aika helposti, mutta vieläkään niitä välipaloja en saa satutettua mukaan. Aika helposti menee, tosin itselläni on ollut väsymystä ja vähän tukkoinen olo vatsassa iltaisin. Oloa on vähän vaikea tulkita, joko se johtuu post-paastoisesta olotilasta, voimakkaasti hiilaripitoisesta ruokavaliosta tai sitten maito/vilja tekee oireita tai sitten olen unohtanut juoda iltapäiväkahvit. Oli mikä oli, fiilis on väsyneempi ja raskaampi kuin nestepaastolla tai niillä karppaus ja kasvisjaksoilla.
Hauska kokeilu kuitenkin varsinkin muroista tykkäävälle. Työpaikalle hankin pussillisen mysliä ja totesin etten millään saa sitä kulutettua tässä viikon aikana joten onkin ihan kiva että sinne jää tulevaisuuteenkin sitten lounastarpeita. Aina ei tartte vetää sitä eineslasagnea lounaaksi. (Vaikken ole viime aikoina niitä syönytkään).
Tällä mennään tämä viikko, ensi viikolla nautimme Mielinmäärindieetistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti